½É¸®»ó´ã»ç
ÀÎÁöÇൿ½É¸®»ó´ã»ç
°¡Á·½É¸®»ó´ã»ç
½É¸®ºÐ¼®»ó´ã»ç
¸í¸®½É¸®»ó´ã»ç
³ëÀνɸ®»ó´ã»ç
¹Ì¼ú½É¸®»ó´ã»ç
¾Æµ¿½É¸®»ó´ã»ç
³îÀ̽ɸ®»ó´ã»ç
À½¾Ç½É¸®»ó´ã»ç
À§±â½É¸®»ó´ã»ç
û¼Ò³â½É¸®»ó´ã»ç
ºÐ³ëÁ¶Àý»ó´ã»ç
±àÁ¤½É¸®»ó´ã»ç
¿ø¿¹½É¸®»ó´ã»ç
»öä½É¸®»ó´ã»ç
ºÎºÎ½É¸®»ó´ã»ç
¿ªÇұؽɸ®»ó´ã»ç
¿©¼º½É¸®»ó´ã»ç
Ÿ·Î½É¸®»ó´ã»ç
µµÇü½É¸®»ó´ã»ç
¿¡´Ï¾î±×·¥ºÐ¼®»ç
°æÁ¦½É¸®ÇÐÀü¹®°¡
Á¤¼Á¶Àý½É¸®»ó´ã»ç
°æ°è¼±Áö´É»ó´ã»ç
¿¬¾Ö½É¸®»ó´ã»ç
µðÁöÅÐÁßµ¶»ó´ãÁöµµ»ç
Èú¸µ¸í»óÁöµµ»ç
|
Èú¸µ¸í»óÁöµµ»ç
ÀÚ°ÝÁõÇöȲ
Èú¸µ¸í»óÁöµµ»ç
Èú¸µ¸í»óÁöµµ»ç Ä¿¸®Å§·³
±â°£ |
°ÀÇÁÖÁ¦ |
5 ÁÖ
°ú Á¤
|
1° |
Èú¸µ¸í»óÁöµµ»çÀÇ ÀÌÇØ |
11° |
¸í»óÁöµµ¸¦ À§ÇÑ »ý¸®ÇÐ ±âÃÊ |
2° |
¸í»óÀÇ °³³ä°ú Çʿ伺 |
12° |
¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥ ºÐ¼® |
3° |
¸í»óÀÇ Á¾·ù |
13° |
¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥ ¸¸µé±â |
4° |
¸í»óÀÇ ¸ñÀû°ú Ȱ¿ë |
14° |
¸í»ó ±³¼ö¹ý |
5° |
¸¶À½ÀÛµ¿ ¿ø¸®¿Í ¸í»óÀÇ Ä¡À¯¿ø¸® 1 |
15° |
¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó(MBSR) |
6° |
¸¶À½ÀÛµ¿ ¿ø¸®¿Í ¸í»óÀÇ Ä¡À¯¿ø¸® 2 |
16° |
¿ä°¡¸í»ó 1(¿ä°¡´Ïµå¶ó 1´Ü°è) |
7° |
¸¶À½ÀÛµ¿ ¿ø¸®¿Í ¸í»óÀÇ Ä¡À¯¿ø¸® 3 |
17° |
¿ä°¡¸í»ó 2(È£Èí¸í»ó) |
8° |
¸í»óÀÇ È¿°ú |
18° |
¿ä°¡¸í»ó 3(Â÷Å©¶ó¸í»ó - ½É»óÈ) |
9° |
¸í»óÁöµµ»ç(¼ö·ÃÀÚ)ÀÇ Åµµ¡¤À±¸® |
19° |
¿ä°¡¸í»ó 4(Â÷Å©¶ó¸í»ó - À¯ÁÖÈ£Èí) |
10° |
¸í»óÁöµµ¸¦ À§ÇÑ ±ÙÀ°ÇÐ ±âÃÊ |
20° |
¼Ò¸¶Æ½½º(¿òÁ÷ÀÓ ¸í»ó) ±âÃÊ |
½ÃÇè±â°£ Á¾° 2ÁÖÀüºÎÅÍ 14ÀÏ °£ ½ÃÇèÀÀ½Ã °¡´É |
Èú¸µ¸í»óÁöµµ»ç¶õ?
Èú¸µ¸í»óÁöµµ»ç´Â ¸í»óÀ» ÅëÇÏ¿© °³ÀÎÀÌ ½Åü, Á¤¼, »ç°í, ¿µÀû Â÷¿øÀÇ ÀüÀÎÀû(wholeness) ȸº¹, ¼ºÀå, ÅëÇÕÀ» ÀÌ·ç°í, °³ÀÎÀÇ »î Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â Á¶·ÂÀÚ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çö´ëÀεéÀÌ ÁÖ·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¿ì¿ïÁõ, °øÈ²Àå¾Ö µîÀÇ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ½Å°æÁõÀ» ¿ÏÈÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ³ª¾Æ°¡ ÁýÁ߷°ú âÁ¶¼º, ÅëÂû´É·Â °³¹ß µî °³ÀÎ »îÀÇ ÁúÀû ȸº¹°ú Çâ»óÀ» À§ÇÑ Àڱ⵹º½ ¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇÏ°í ¾È³»ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
Áø·Î ¹× Àü¸Á
- ¿ì¿ïÁõ, °øÈ²Àå¾Ö, ADHD, ºÒ¸éÁõ, ¼·½ÄÀå¾Ö µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Çö´ëÀεéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ°í, Äڷγª Ææµ¥¹Í ÀÌÈÄ Á¤½Åº¸°Ç ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ¿© ¸í»ó Àα¸ÀÇ ¼ö¿äµµ ´õ¿í ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
- ¸í»óÀº »ó±â °Ç°¹®Á¦ ȸº¹¿¡ ±× ÀÚü·Î µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇÏÁö¸¸, »ó´ã, ½É¸®Ä¡·á, ¿ä°¡, »ê¸²Ä¡À¯, ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇʶóÅ×½º³ª ÇÇÆ®´Ï½º ºÐ¾ß¿¡¼µµ À¶ÇÕÀ» ½ÃµµÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ À£´Ï½º »ê¾÷¿¡¼ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â Áß¿äÇÑ Å×Å©´ÐÀ¸·Î Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä Ȱ¿ëó
´ëÇб³, Æò»ý±³À°½Ã¼³, ¸í»ó¼¾ÅÍ, À£´Ï½º È£ÅÚ ¹× ¸®Á¶Æ®, ¿ä°¡¿ø, Áö¿ª»çȸ ¹®È¼¾ÅÍ, ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ, Á¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ, º¹Áö°ü, ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡¼¾ÅÍ, ÀçȰ¿îµ¿¼¾ÅÍ, ±â¾÷, º´¿ø, ¿ä¾ç¿ø, ½£¿¡¼ ¸í»óÀ» ÁøÇàÇÏ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥, ÇʶóÅ×½º ¹× ÇÇÆ®´Ï½º ºÐ¾ß¿ÍÀÇ À¶ÇÕ ÇÁ·Î±×·¥, ¸í»ó ¿øµ¥ÀÌ Å¬·¡½º, ¸í»ó ¿Àµð¿À¡¤¿µ»ó ÄÜÅÙÃ÷ Á¦ÀÛÀÚ, ¿©·¯ ±â°ü¿¡¼ ÇÁ¸®·£¼ °»ç Ȱµ¿ µî
±³¼ö´Ô ¼Ò°³
- Èú¸µ¸í»óÁöµµ»ç ¼º´Ù¿ò ±³¼ö´Ô
- µ¿±¹´ëÇб³ öÇаú Çлç Á¹¾÷
- ¡º¸¶À½ÀÇ ¸ñ°ÝÀÚ, ¸ö¡» ¿ä°¡¡¤¸í»ó¡¤½É¸® ¿¡¼¼ÀÌ Ãâ°£
- úÞ ¾Æ·é´ÙƼ, ¸¶À½¿¹¼úÇÁ·ÎÁ§Æ® ´ëÇ¥
- úÞ ´Ù¼ö ±â¾÷¡¤±â°ü Ãâ°(¼¿ï½Ã¸³¹Ì¼ú°ü, µ¿±¹´ëÇб³ ´ëÇпø µî)
- îñ Çѱ¹¿ä°¡¿¬ÇÕȸ º»ºÎÀÌ»ç ¹× ±³À°À§¿ø TTC ±âȹ¡¤°ÀÇ
- îñ ·¯½¬ÄÚ¸®¾Æ À¯Æ©ºê <µðÁöÅÐ µðÅ彺> ¸í»ó°ÀÇ Ã⿬
- îñ ¶óÀÌÇÁŸÀÓ <ÆÄÀÚ¸¶ ÇÁ·»Áî> ¸í»ó¡¤¿¹¼ú½É¸®Ä¡·á Ã⿬
- îñ Çö´ë HDC ÆÄÅ©·Î½¬ ¸®Á¶Æ® & À£´Ï½º ¸í»ó¡¤¿¹¼ú½É¸®Ä¡·áÆÀ Àü´ã°»ç
ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ¾È³»
ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ¿ä°Ç
ÀÚ°ÝÁõ ½Åû Âü°í»çÇ×
- ÀÚ°ÝÁõ ¹ß¼ÛÀº ÇÑ ´Þ¿¡ µÎ ¹ø ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.(¸Å¿ù 1,16ÀÏ Çùȸ·Î ÇÕ°ÝÀÚ ¸í´Ü Àü´Þ ÈÄ 7ÀÏ À̳» ¼ö·É °¡´É)
- ÀÚ°ÝÁõÀº Åùè·Î ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
- ±³À°ÄÜÅÙÃ÷ ºñ¿ëÀº °³º° ºÎ´ãÀ̸ç ÀÀ½Ã·á¿Í ¹ß±Þºñ, Åùèºñ´Â ¸ðµÎ ¸éÁ¦µË´Ï´Ù.
- ¼ö·áÁõ ¹ß±ÞÀº º°µµ·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¼ºÀûÇ¥´Â [ÇнÀ °ÀÇ½Ç Ã¹ ÆäÀÌÁö]-[ÇÏ´Ü ¿Ï·áµÈ °ÁÂ]¿¡¼ È®ÀÎ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ°ÝÁõ ½Åû/ÀÌ¿ë·á ³³ºÎ
- ÀÚ°ÝÁõ ¹«·á¹è¼Û ½ÅûÀº ȨÆäÀÌÁö ³»ÀÇ [¹ß±Þ¹øÈ£ µî·Ï½Åû]À» ÅëÇØ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- ±³À°ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë·á ³³ºÎ´Â °¡»ó °èÁ ÀÔ±Ý/ Ä«µå °áÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ¼Ò¿ä ±â°£
- ±³À°ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë·á ³³ºÎ ÈÄ ¹ß±Þ ¿Ï·á±îÁö ÃÖ´ë 30ÀÏ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
- ¿Â¶óÀÎ ½ÃÇè ÇÕ°Ý ÈÄ ±³À°ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë·á ³³ºÎ ½Åû ±â°£Àº Á¾°ÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 15ÀÏ À̳»ÀÔ´Ï´Ù.
- »ó±â ³³ºÎ ±â°£ÀÌ °æ°úµÉ °æ¿ì ¹ß±ÞÀÌ ºÒ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ÁøÇà È®ÀÎ
- ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ÁøÇà »óȲ È®ÀÎÀº ȨÆäÀÌÁö ³» [¼ö°½Åû]¡æ[ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ½Åû Á¶È¸]¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ȯºÒ Á¤º¸
±¸ºÐ |
ȯºÒ»çÀ¯ |
¹Ýȯ»çÀ¯ ¹ß»ýÀÏ |
¹Ýȯ±Ý¾× |
¼ö°·á |
1. Æò»ý±³À°¹ý Á¦28Á¶ Á¦4Ç× Á¦1È£ ¹×Á¦2È£¿¡ µû¸¥ ¹Ýȯ»çÀ¯ÀÇ °æ¿ì |
¼ö¾÷À» ÇÒ ¼ö ¾ø°Å³ª, ¼ö¾÷ Àå¼Ò¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ ³¯ |
ÀÌ¹Ì ³½ ÇнÀºñ¸¦ ÀÏÇÒ °è»êÇÑ ±Ý¾× |
2. Æò»ý±³À°¹ý Á¦28Á¶ Á¦4Ç× Á¦3È£ÀÇ ¹Ýȯ»çÀ¯¿¡ µû¸¥ °æ¿ì |
°¡.ÇнÀºñ ¡¼ö±â°£ÀÌ 1°³¿ù À̳»ÀÎ °æ¿ì |
¼ö¾÷½ÃÀÛ Àü |
ÀÌ¹Ì ³½ ÇнÀºñ Àü¾× |
ÃÑ ¼ö¾÷½Ã°£ÀÇ 1/3ÀÌ Áö³ª±â Àü |
ÀÌ¹Ì ³½ ÇнÀºñÀÇ 2/3 ÇØ´ç¾× |
ÃÑ ¼ö¾÷½Ã°£ÀÇ 1/2ÀÌ Áö³ª±â Àü |
ÀÌ¹Ì ³½ ÇнÀºñÀÇ 1/2 ÇØ´ç¾× |
ÃÑ ¼ö¾÷½Ã°£ÀÇ 1/2ÀÌ Áö³ ÈÄ |
¹ÝȯÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÔ |
³ª. ÇнÀºñ ¡¼ö±â°£ÀÌ 1°³¿ùÀ» ÃʰúÇÏ´Â °æ¿ì |
¼ö¾÷½ÃÀÛ Àü |
ÀÌ¹Ì ³½ ÇнÀºñ Àü¾× |
¼ö¾÷½ÃÀÛ ÈÄ |
¹Ýȯ»çÀ¯°¡ ¹ß»ýÇÑ ±× ´ÞÀÇ ¹Ýȯ ´ë»ó ÇнÀºñ(ÇнÀºñ ¡¼ö±â°£ÀÌ 1°³¿ù À̳»ÀÎ °æ¿ì¿¡ ÁØÇÏ¿© »êÃâµÈ ÇнÀºñ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù)¿Í ³ª¸ÓÁö ´ÞÀÇ ÇнÀºñ Àü¾×À» ÇÕ»êÇÑ ±Ý¾× |
±âŸ ȯºÒÁ¤º¸ |
- ±³Àçºñ: ¹«·áÁ¦°ø(±³¾È ¹«·á´Ù¿î·Îµå Á¦°øÀ¸·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ±ÔÁ¤ ¾øÀ½)
- °ËÁ¤·á ¹× ÀڰݽÃÇè ÀÀ½Ãºñ¿ë: Àü¾×¸éÁ¦(Àü¾×¸éÁ¦·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ±ÔÁ¤ ¾øÀ½)
- Àڰݹ߱޺ñ: Àü¾×¸éÁ¦(Àü¾×¸éÁ¦·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ±ÔÁ¤ ¾øÀ½)
- ±³À°ÄÁÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë·á ȯºÒ±ÔÁ¤: ½ÅûÀÚ¿¡ ÇÑÇϸç, Àڰݰü¸®±â°ü¿¡ ¸í´ÜÀ̰ü, ÀÌÀü Ãë¼Ò½Ã 100% ȯºÒ°¡´É, ÀÌÈÄ Ãë¼Ò½Ã ȯºÒºÒ°¡
|
|